てのひら日記

本日は　小児栄養の授業でした


なかでも　三大栄養素とか五大栄養素とか

食事摂取基準とか・・・

普段、食事をする時には殆ど意識しないけど　

必ずみんな体に取り込んでいる　栄養の話の時間でした。




大人もそうですが　健康の三要素である

食事・運動・休養　は

成長期の子どもにとって大切なことなので

やっぱり難しくても栄養学を学ぶ必要ってあるんですよね




でも　昔は栄養不足による病気の心配をしていたのに

現在は　小児の生活習慣病も増えているって恐いことです。

物に恵まれすぎている日本　・・・

自分の食生活も見直していかなくっちゃ～